Ergonomija - ŠAKE

I šake drži opuštene kada radiš sa kompjuterskim mišem. To znaci da miš treba da se nalazi skoro ispred tijela i da šake ne treba da su položene nagore, nadolje ili u stranu.
Za rasterecenje šake važno je imati kvalitetnu podlogu za miša, koja omogucava da se miš krece u svim pravcima. Dobro je povremeno preseliti miša i upravljati sa njim i drugom rukom, radi rasterecenja.

Ne drži miša precvrsto, vec lagano. Strucnjaci kažu da miš treba držati "kao da vam je ptic u ruci"!

Šta kažu pravila za tastaturu? I za tastaturom šake treba da su opuštene, u neutralnom položaju, što znaci da nikako ne smiju biti pod uglom (nagore, nadolje ili u stranu). Slova na tastaturi treba da se nalaze tacno ispred vas. Pravi lagane, opuštene pokrete na tastaturi i izbjegavaj da udaraš cvrsto po dugmicima.
Važno je da na stolu imaš dovoljno prostora za miša, tastaturu i prirucni materijal (papir, olovke, knjige....).

Ako ti, recimo, miš redovno zapinje za nešto, to ce izazvati neprirodne pokrete i nepotreban napor.